ویتامین ب12 یکی از ویتامین های خانواده ب است که نقشی حیاتی در ساخت دی ان ای,گلبول قرمز و پشتیبانی از سیستم عصبی دارد و کمبود آن منجر به مشکلات جسمی و روحی میشود. نیاز بز...

۰ ۱۰۸۳

1-مصرف منظم داروهای کاهنده فشار خون که توسط پزشک متخصص تجویز شده اند. 2-ورزش منظم به تعداد 5 بار در هفته و هر بار به مدت 30 تا 60 دقیقه 3-کاهش وزن:بر طبق تحقیقات کاهش وزن حتی ...

۰ ۵۱۲

کلروکین و هیدروکسی کلروکین که این روزها در درمان بیماری کرونا مورد استفاده قرار میگیرند,داروهایی هستند که در ابتدا برای پیشگیری و درمان مالاریا مورد استفاده قرار گر...

۰ ۶۹۵

ویتامین ث یا اسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که توسط بدن تولید نمیشود و باید نیاز بدن به آن را از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل,تامین کرد.فواید ویتامین ث: 1-ویتا...

۰ ۴۸۵

تعریف: هیپوکندریازیس یا خود بیمار پنداری یک اختلال روانیست که در آن شخص با وجود برخورداری از سلامت بدنی همچنان خود را بیمار می پندارد.در این بیماری در حالی که معاینات...

۰ ۶۲۰

طبق مطالعه ای جدید که به طور مشترک توسط 3 دانشگاه کلمبیا,بوفالو و واشنگتن انجام گرفته,آلودگی هوا میتواند در حد کشیدن روزانه یک پاکت سیگار به ریه ها آسیب بزند و سبب برو...

۰ ۴۸۱

1-سی دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون,سیگار,چای,قهوه و سایر نوشیدنی های انرژی زا را مصرف نکنید. 2-سی دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون فعالیت بدنی شدید نداشته باشید. 3-ا...

۰ ۵۳۳

ژلوفن در واقع همان قرص ایبوپروفن است که به فرم ژله ای درآمده تا عوارض کمتر و جذب سریع تری داشته باشد. این دارو یک ضد التهاب غیر استروئیدی است و برای تسکین درد مفاصل در ...

۰ ۵۴۹

1-هر روز پاها را با آب ولرم (نه داغ) بشوئید و پاها و بین انگشتان را خوب خشک کنید. 2-سیگار نکشید,زیرا سیگار جریان خون در پاها را ضعیف میکند. 3-ناخن ها را به صورت مستقیم (نه به...

۰ ۳۱۸

1-مصرف مکمل آهن باید با تجویز پزشک باشد. 2-قرص آهن با آنتی بیوتیک هایی مثل سیپروفلوکساسین,داکسی سایکلین,تتراسایکلین و نیز قرص لوودوپا و وارفارین تداخل دارد.به همین دلی...

۰ ۵۷۴

1-توصیه میشود که 6 وعده غذایی داشته باشید.3 وعده اصلی (صبحانه,نهار و شام) و 3 میان وعده (10 صبح,عصرانه و میان وعده آخر شب)2-سعی کنید تا غذاهای اصلی و میان وعده ها را در ساعات ...

۰ ۶۱۶

1-سبزیجات خانواده کلم:مصرف انواع کلم عملکرد غده تیروئید را مختل میکند و مبتلایان به کم کاری تیروئید نباید این سبزی ها را به صورت مداوم مصرف کنند.2-سویا:محققان دریافته ...

۰ ۴۵۷

1-ورزش کردن2-تنفس عمیق3-وقت گذراندن با حیوان خانگی4-جویدن آدامس5-رفتن به کلاس یوگا6-گوش دادن به صدای طبیعت یا موسیقی آرام7-مصرف مکمل ها بخصوص اسیدهای چرب امگا38-آروماتراپ...

۰ ۳۳۹

1-نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز2-پرهیز از نگهداشتن ادرار به مدت طولانی در مثانه3-پرهیز از مصرف الکل و کافئین.زیرا این مواد باعث تحریک مثانه میشوند.4-تمیز نگهداشتن محی...

۰ ۵۰۱