بازدید سایت خود را میلیونی کنید

مطالب پیشنهادی از سراسر وب
ثروتسازی با هیپنوتیزم! (80%تخفیف+هدیه ویژه) ثروتسازی با هیپنوتیزم! (80%تخفیف+هدیه ویژه) درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی میخوای کسب و کارتو تبلیغ کنی؟ با ما میلیونی شو میخوای کسب و کارتو تبلیغ کنی؟ با ما میلیونی شو مینو ایرانی | مشاوره آنلاین روانشناسی مینو ایرانی | مشاوره آنلاین روانشناسی
جاده سلامت وبلاگ جاده سلامت
۴ سال پیش

» 14 راهکار ساده برای کاهش استرس

14 راهکار ساده برای کاهش استرس

1-ورزش کردن

2-تنفس عمیق

3-وقت گذراندن با حیوان خانگی

کپشن های خاص در مورد حسادت برای پست اینستاگرام مطلب مرتبط کپشن های خاص در مورد حسادت برای پست اینستاگرام

4-جویدن آدامس

5-رفتن به کلاس یوگا

6-گوش دادن به صدای طبیعت یا موسیقی آرام

7-مصرف مکمل ها بخصوص اسیدهای چرب امگا3

8-آروماتراپی و سوزاندن شمع های معطر

9-خندیدن

10-وقت گذراندن با دوستان و خانواده

11-کاهش میزان کافئین مصرفی

12-در آغوش گرفتن و بوسیدن عزیزان

13-نوشتن اتفاقات روزانه بخصوص زمانی که به جنبه های مثبت بیشتر تاکید شود.

14-نه گفتن و عدم پذیرش مسئولیت هایی که در توانتان نیست.


تگ ها :   استرس اضطراب کاهش استرس ورزش یوگا آروماتراپی کافئین امگا3 پزشکی سلامت موسیقی
۰ نظر / ۲۰۵ بازدید

بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! ✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !! جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب

وکیل از ماوکیل از ما
قیمت سیر سیاه بیزقیمت سیر سیاه بیز
تبلیغات رایگان تبلیغات رایگان در نیازمندی های بالون آگهی
سفر ، گردشگری ، طبیعت گردیتبلیغات و ثبت آگهی رایگان در تارگتینو



  تهران وکیل   |   فروش تجهیزات ویپ   |   مشاور ایرانی در لندن   |   گردشگری ارم بلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


✕ راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب مشاهده