اقداماتی که به کاهش فشار خون کمک میکنند

1-مصرف منظم داروهای کاهنده فشار خون که توسط پزشک متخصص تجویز شده اند. 2-ورزش منظم به تعداد 5 بار در هفته و هر بار به مدت 30 تا 60 دقیقه 3-کاهش وزن:بر طبق تحقیقات کاهش وزن حتی ...

چای زردچوبه

زردچوبه دارای طبع گرم و خشک است.خواص:1-در پیشگیری از آلزایمر مفید است.2-مانع از پیری زودرس و بیماری های قلبی میشود.3-خاصیت ضد التهابی چای زردچوبه,دردهای مفصلی و آرتریت ر...

چای دارچین

دارچین طبیعت گرم و خشک دارد و نشاط آور است.خواص:1-نوشیدن روزانه یک لیوان چای دارچین موجب کاهش چربی و قند خون بالا میشود.2-چای دارچین در درمان نفخ,دردهای معده و اسهال مفی...

چای سبز

برای تهیه ی چای سبز,برگ های سبز چای را کمی برشته کرده و سپس خشک میکنند به همین دلیل چای سبز,رنگ خود را حفظ میکند. چای سبز,نوشیدنی ملی ژاپنی هاست اما چینی ها نیز طرفدار ا...

تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی

زردچوبه,چای سبز,کیوی,شکلات تلخ,سیر,سوپ مرغ,ماهی های چرب,بادام,مرکبات بخصوص گریپ فروت,پرتقال,نارنگی,لیمو,لیموترش سبز,فلفل دلمه ای قرمز,کلم بروکلی,زنجبیل,اسفناج,ماست ب...

چای سیاه

چای سیاه معروف ترین چای در دنیاست و بیش از 90 درصد از چای مصرفی مردم جهان را تشکیل می دهد.این چای نسبت به انواع دیگر چای کافئین بیشتر و طعم قوی تری دارد.این چای انواع مخت...