شلغم یک نوع سبزی از خانواده کلم است که ریشه ی آن به صورت غده ای و گرد است و علاوه بر ریشه,برگ های آن نیز قابل استفاده هستند.شلغم کالری کم و فیبر قابل توجهی دارد.بعلاوه م...

۰ ۴۱۰

1-عادت مصرف نوشابه2-سیگار کشیدن3-کمبود ویتامین ب64-ورزش نکردن5-کمبود منیزیم6-ننوشیدن آب کافی7-مصرف بیش از حد الکل8-مصرف پروتئین بیش از حد9-عدم درمان صحیح و به موقع عفونت ه...

۰ ۳۰۷

دارچین طبیعت گرم و خشک دارد و نشاط آور است.خواص:1-نوشیدن روزانه یک لیوان چای دارچین موجب کاهش چربی و قند خون بالا میشود.2-چای دارچین در درمان نفخ,دردهای معده و اسهال مفی...

۰ ۶۶۹

خوراکی های ناسازگار با یکدیگر1-ماست و ترب 2-ماست و ترشی 3-ماست و ماهی 4-انار و حلیم 5-سرکه و حلیم 6-خربزه و عسل 7-خربزه و مویز 8-خربزه و انبه 9-کله پاچه و انگور 10-خربزه و انگور ...

۰ ۱۰۱۸

خوراکی های معتدل,خوراکی هایی هستند که مقدار گرمی آنها به حدی نیست که موجب افزایش صفرا شود یا میزان سردی آنها به حدی نیست که موجب افزایش بلغم شود و برای همه ی انواع مزا...

۰ ۱۰۲۹۳

1-سی دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون,سیگار,چای,قهوه و سایر نوشیدنی های انرژی زا را مصرف نکنید. 2-سی دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون فعالیت بدنی شدید نداشته باشید. 3-ا...

۰ ۵۲۱

برای تهیه ی چای سبز,برگ های سبز چای را کمی برشته کرده و سپس خشک میکنند به همین دلیل چای سبز,رنگ خود را حفظ میکند. چای سبز,نوشیدنی ملی ژاپنی هاست اما چینی ها نیز طرفدار ا...

۰ ۴۶۵

ژلوفن در واقع همان قرص ایبوپروفن است که به فرم ژله ای درآمده تا عوارض کمتر و جذب سریع تری داشته باشد. این دارو یک ضد التهاب غیر استروئیدی است و برای تسکین درد مفاصل در ...

۰ ۵۴۱

عرق آویشن 1-زنان حامله مجاز به استفاده از این عرق نمی باشند. 2-افرادی که مبتلا به آلبومینوری هستند,باید از مصرف این عرق خودداری کنند.عرق بهارنارنج زیاده روی در مصرف این...

۰ ۹۴۵

1-هر روز پاها را با آب ولرم (نه داغ) بشوئید و پاها و بین انگشتان را خوب خشک کنید. 2-سیگار نکشید,زیرا سیگار جریان خون در پاها را ضعیف میکند. 3-ناخن ها را به صورت مستقیم (نه به...

۰ ۳۰۶

ماست یونانی ماست چکیده ای است که به دلیل گرفته شدن لاکتوز و آب اضافی آن در فرآیند تولید,بافتی غلیظ و خامه ای و طعمی ترش دارد. این ماست سرشار از پروتئین,کلسیم,پروبیوتیک,...

۰ ۱۳۴۱

زردچوبه,چای سبز,کیوی,شکلات تلخ,سیر,سوپ مرغ,ماهی های چرب,بادام,مرکبات بخصوص گریپ فروت,پرتقال,نارنگی,لیمو,لیموترش سبز,فلفل دلمه ای قرمز,کلم بروکلی,زنجبیل,اسفناج,ماست ب...

۰ ۲۳۲

1-مصرف مکمل آهن باید با تجویز پزشک باشد. 2-قرص آهن با آنتی بیوتیک هایی مثل سیپروفلوکساسین,داکسی سایکلین,تتراسایکلین و نیز قرص لوودوپا و وارفارین تداخل دارد.به همین دلی...

۰ ۵۶۵

چای سیاه معروف ترین چای در دنیاست و بیش از 90 درصد از چای مصرفی مردم جهان را تشکیل می دهد.این چای نسبت به انواع دیگر چای کافئین بیشتر و طعم قوی تری دارد.این چای انواع مخت...

۰ ۳۰۸

1-توصیه میشود که 6 وعده غذایی داشته باشید.3 وعده اصلی (صبحانه,نهار و شام) و 3 میان وعده (10 صبح,عصرانه و میان وعده آخر شب)2-سعی کنید تا غذاهای اصلی و میان وعده ها را در ساعات ...

۰ ۶۰۶

موادغذایی زیر در هنگام سرماخوردگی علائم بیماری را تخفیف میدهند و بهبودی را سرعت میبخشند.1-زنجبیل:این ماده حاوی ترکیبات ضد ویروسی است و میتواند به تخریب ویروس ها و تقو...

۰ ۶۴۱

1-ماهی های چرب:متخصصان توصیه میکنند مبتلایان به کم کاری تیروئید مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا3 را در برنامه غذایی هفتگیشان بگنجانند.ماهی های چرب مانند سالمون,...

۰ ۳۳۷

1-سبزیجات خانواده کلم:مصرف انواع کلم عملکرد غده تیروئید را مختل میکند و مبتلایان به کم کاری تیروئید نباید این سبزی ها را به صورت مداوم مصرف کنند.2-سویا:محققان دریافته ...

۰ ۴۵۲

1-ورزش کردن2-تنفس عمیق3-وقت گذراندن با حیوان خانگی4-جویدن آدامس5-رفتن به کلاس یوگا6-گوش دادن به صدای طبیعت یا موسیقی آرام7-مصرف مکمل ها بخصوص اسیدهای چرب امگا38-آروماتراپ...

۰ ۳۳۴

شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی فیبر,آهن,منیزیم,منگنز,مس,روی,سلنیوم و فسفر است.شکلات تلخ میتواند به سلامت بدن کمک کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را ...

۰ ۵۰۲

1-نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز2-پرهیز از نگهداشتن ادرار به مدت طولانی در مثانه3-پرهیز از مصرف الکل و کافئین.زیرا این مواد باعث تحریک مثانه میشوند.4-تمیز نگهداشتن محی...

۰ ۴۹۲

کینوا گیاهیست شبه غله که بومی آمریکای جنوبی,پرو,شیلی و بولیوی است.کینوا سرشار از مواد مغذی,ویتامین,مواد معدنی,فیبر و پروتئین است.کینوا فاقد گلوتن است و به همین دلیل ب...

۰ ۴۱۲