Hypochondriasis

تعریف: هیپوکندریازیس یا خود بیمار پنداری یک اختلال روانیست که در آن شخص با وجود برخورداری از سلامت بدنی همچنان خود را بیمار می پندارد.در این بیماری در حالی که معاینات...

14 راهکار ساده برای کاهش استرس

1-ورزش کردن2-تنفس عمیق3-وقت گذراندن با حیوان خانگی4-جویدن آدامس5-رفتن به کلاس یوگا6-گوش دادن به صدای طبیعت یا موسیقی آرام7-مصرف مکمل ها بخصوص اسیدهای چرب امگا38-آروماتراپ...