1-هر روز پاها را با آب ولرم (نه داغ) بشوئید و پاها و بین انگشتان را خوب خشک کنید.
2-سیگار نکشید,زیرا سیگار جریان خون در پاها را ضعیف میکند.
3-ناخن ها را به صورت مستقیم (نه به صورت گرد) کوتاه کنید و لبه های ناخن را سوهان بکشید.
4-بطری های آب گرم و پدهای گرم را هرگز مستقیما روی پاها قرار ندهید.
5-برای کمک به بهبود جریان خون در پاها,در زمان نشستن پاهای خود را دراز کنید و در صورت امکان در یک حالت برای مدت طولانی نایستید.
6-لوسیون و پمادهای چرب کننده را بین انگشتان پاها نمالید.
7-برای از بین بردن زخم های پا,خودسرانه و بدون نظر و تجویز پزشک محصولی را مصرف نکنید.
8-برای پیشگیری از آسیب به پاها,جوراب و کفش مناسب و اندازه بپوشید.
9-هرگز پا برهنه راه نروید و در منزل هم دمپایی بپوشید.
10-پاهایتان را گرم و خشک نگه دارید و در زمستان جوراب گرم بپوشید.
11-جوراب های تمیز و خشک بپوشید و هر روز جوراب هایتان را عوض کنید.
12-از محلول های ضدعفونی, برای پاها استفاده نکنید زیرا احتمال سوزش و آسیب به پوست پاها وجود دارد.
تبلیغات☆افزایش بازدید و افزایش فروش☆ در ارم بلاگ
مشاهده
وبلاگ جاده سلامت
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟
