همه چیز در مورد ویتامین د قسمت 2

علائم کمبود ویتامین د: در کودکان:دیر به راه افتادن کودک,کوتاهی قد,دیر دندان درآوردن,اسپاسم های عضلانی در بزرگسالان:دردهای پیچیده و مبهم در تمام بدن,ضعف کلی بدن,افسردگ...

راهکارهایی برای بهتر به خواب رفتن در شبها

1-ایجاد الگوی خواب منظم.(هر شب سر ساعت معینی به تختخواب بروید) 2-پرهیز از مصرف مواد حاوی کافئین حداقل 4 ساعت پیش از رفتن به تختخواب 3-اجتناب از چرت زدن یا خوابیدن در طول ر...

بایدها و نبایدها در مصرف قرص آهن

1-مصرف مکمل آهن باید با تجویز پزشک باشد. 2-قرص آهن با آنتی بیوتیک هایی مثل سیپروفلوکساسین,داکسی سایکلین,تتراسایکلین و نیز قرص لوودوپا و وارفارین تداخل دارد.به همین دلی...