شلغم

شلغم یک نوع سبزی از خانواده کلم است که ریشه ی آن به صورت غده ای و گرد است و علاوه بر ریشه,برگ های آن نیز قابل استفاده هستند.شلغم کالری کم و فیبر قابل توجهی دارد.بعلاوه م...

تغذیه مناسب در درمان سرماخوردگی

موادغذایی زیر در هنگام سرماخوردگی علائم بیماری را تخفیف میدهند و بهبودی را سرعت میبخشند.1-زنجبیل:این ماده حاوی ترکیبات ضد ویروسی است و میتواند به تخریب ویروس ها و تقو...